緩消法のセルフケアの方法を、緩消法の開発者である坂戸孝志氏が動画で説明しています。

シンプルなので、一度聞けばすぐに実践できます。
道具を使わず、着衣の上からできるので、いつでもどこでも実践できます。

腰痛などの慢性痛など、身体のことでお困りの方が、1日でも早く体のことを気にせずに、なんでも好きなことが自由にできる体になることを心から願っています。